当你身上出现瘀青时该怎么办

瘀青是生活中正常的一部分，尤其是对于好动的孩子和粗心的成年人来说。身体的软组织容易因为撞击、打击或跌倒而受伤，当这种情况发生时，血液会在皮肤下积聚形成瘀青。除了变色和疼痛之外，这些类型的瘀青会自行消退，不用特别担心。

不幸的是，取决于发生瘀青的位置，可能需要长达2周或更长的时间才能完全退瘀。即使瘀青似乎是不可避免的，也有一些方法可以加速痊愈，帮助你的皮肤更快变得美丽。

R.I.C.E.
就像在运动伤害或手术中一样，R.I.C.E. 方法（代表休息、冰敷、按压和抬高）可以减轻瘀青的疼痛和肿胀。在轻微受伤后尽快开始这种治疗，以减少瘀青的形成，并在前两天每三小时重复一次。

热敷
热敷可以促进局部血液循环，将皮肤下的液体排出。在使用 R.I.C.E. 方法后或已形成的瘀青上尝试这种方法，可以使用热水袋、加热垫或温水浴。对于面部瘀青，可以将浸湿热水的毛巾轻轻敷在脸上。

抗瘀青食物
根据医生的建议，摄取足够的维生素C和维生素K可以帮助保持皮肤不易瘀青。多摄取绿色叶菜，这些蔬菜含有最高浓度的维生素K，有助于支持健康的血液凝结。维生素C则容易在柑橘类水果中找到，它可以增加胶原蛋白的产生，强化血管组织。

蒙大拿山金车
几个世纪以前，阿尔卑斯山的登山者们使用一种名为蒙大拿山金车的花朵，以天然方式治疗他们的疼痛和受伤。你可以在Arnigel中找到这种植物作为活性成分。这款无气味的凝胶可以局部处理瘀青的疼痛、肿胀和变色，它在接触时能带来凉爽感，并迅速被皮肤吸收，不留下油腻或黏腻的残留物。在受伤后尽快使用效果最好，所以确保你在药柜、厨房或手提包中随时备有一些便于快速使用。

Arnigel 目前在万宁贩售，可以通过此链接于网上购买。