如何用天然的方法治疗咳嗽

咳嗽是一种自然的防御反射。位于气管和支气管粘膜上的接收器对最轻微的刺激反应，并触发呼吸被切断（膈肌，肋间等）的收缩。咳嗽由个人自行触发，也可以在个体产生无意识的情况下被反射性激活。此外，似乎很难阻止自己咳嗽。

什么是最有效的止咳方法？如何快速镇静咳嗽？以下的天然方法可以帮助您对抗咳嗽：

• 改善室内空气质量
  • 所有居住的范围均需要保持消毒通风，特别是对于家中尘螨过敏的咳嗽。
  • 使用加湿器给室内和工作场所增加湿度，特别是对于干燥、刺激性、声音嘶哑，主要发生在晚上和夜间（急性喉炎）的咳嗽。
• 避免去烟雾弥漫的地方，不要吸烟。
• 避免接触刺激性物质，如气溶胶、抽烟等，这些物质可能会引发和抑制咳嗽。
• 休息和补充水分（慢性炎症的一个周末可能每天咳嗽超过一升的痰！）
• 喝用百里香、柠檬汁、热水和调制的草本茶。具有镇咳作用，这种天然止咳药可以缓解轻微的咳嗽。
• 遵守卫生规则：洗手，同时使用面纸和戴口罩。